LE CONCEPT

Tout ce qu'il y a à savoir

LA BOB C’EST QUOI ?

C’est de la boxe, du plaisir et surtout une gestion de l’émotion par l’action. Box outside the box, c’est avant tout la possibilité de se décharger des tensions, du stress et des angoisses accumulés au fil des jours, des mois voire des années. C’est également renforcer les croyances positives en renforçant son corps et son esprit.

COMMENT ÇA MARCHE ?

En alliant la pratique de la boxe à des exercices ciblés de visualisation, de respiration et de pleine conscience, vous profitez à la fois des effets bénéfiques au niveau psychique – consolidation de l’estime de soi, sentiment de plénitude – et physique – augmentation d’endorphines liée à l’effort, réduction du stress. Ce concept permet de reconnecter le corps et l’esprit, en agissant physiquement, de façon métaphorique, sur ce qui se passe à l’intérieur.

ET C’EST POUR QUI ?

La BOB se destine à toute personne désirant reprendre confiance en ses capacités, consolider son estime d’elle-même, vider le « trop-plein », ou simplement mieux vivre, accepter et profiter du moment présent. Cela tout en se dépensant de façon ludique et toujours respectueuse de son corps et de son esprit.

MAIS SI JE NE SAIS PAS BOXER ?

Pas de problème, la boxe sert avant tout d’exutoire. Il n’est pas question de devenir un as de la technique. Tous les niveaux sont accueillis avec plaisir, et les exercices sont adaptés en fonction de la demande et des capacités de chacun. Hommes et femmes de tout âge et de toute condition trouveront leur place dans la BOB.

QUI EST-CE QUI DONNE LE COURS ?

Charline Grillon, jeune psychologue diplômée et boxeuse qualifiée, permettant ainsi ce joli mélange vanté depuis l’Antiquité : « Un esprit sain dans un corps sain ». Il est possible de la contacter par mail à l’adresse charline.grillon@bluewin.ch ou par téléphone au 079/798.67.94.

QUAND EST-CE QUE ÇA SE PASSE, ET OÙ?

Il n’y a pas d’horaires prédéfinis, il suffit de prendre contact avec Charline et de fixer un rendez-vous avec elle. Ce sont des séances d’une heure, au prix de 110.- (TTC). Pour le lieu, les séances de BOB se déroulent au Passage Saint-François 12 à Lausanne, les vendredis uniquement. Cependant, il est possible de voir au cas par cas selon les situations (autre lieu, autre jour).

Consultation classique (sans boxe) = 90.-

Mon temps est précieux, le votre aussi ! Tout rendez-vous manqué, non-excusé au minimum 48 heures à l'avance vous sera entièrement facturé.

JE ME SUIS DÉCIDÉ, QUE DOIS-JE PRENDRE AVEC MOI ?

Le matériel de boxe est fourni lors de la session. Il est préférable de venir en habits de sports (shorts/leggings+t-shirt), et d’apporter une boisson afin de rester hydraté. De plus, nous conseillons d’effectuer l’heure entière à pieds nus. Cela évite les chutes et permet de bien s’ancrer dans l’expérience.

#laboxeautrement

Contact

Charline Grillon

0797986794

charline.grillon@bluewin.ch

Passage Saint-François 12

1003 Lausanne

Vaud, Suisse

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